Tennis ou scooter elbow (épicondylite) ?

[Granturismo]

Bonjour à tous,

Nous sommes au moins 3 sur ce forum à souffrir d'épicondylite (tennis elbow) : Grazu, philatlantic et moi-même.

En ce qui me concerne, je pense que la conduite du scoot contribue à la "non guérison" de mon épicondylite, et je ne prends plus le guidon sans porter une bande Gibaud qui me compresse les muscles de l'avant-bras gauche.

Bref, ce topic pour voir si d'autres membres sont touchés (peut-être certains le sont sans le savoir !), et partager sur les causes et solutions à ce problème qui peut être très douloureux.

Qu'est-ce qu'un tennis elbow ? L'appellation est trompeuse car l'épicondylite est rarement lié à la pratique du tennis, mais touche plutôt les personnes qui dans leur métier exécutent "des mouvements répétés ou énergiques des doigts, du poignet et de l'avant-bras. L'épicondylite peut être due à une sollicitation excessive à un moment précis ou à des sollicitations de faible importance pendant une trop longue période (cf le site du Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail)" - ce qui n'est pas mon cas. Il s'agit d'une inflammation des tendons situés près du coude, en un mot d'une tendinite du coude, la douleur pouvant se localiser au coude même mais aussi dans l'avant-bras.

Le tennis elbow peut être peu douloureux ou au contraire très handicapant.
Dans les moments ou le mien était le plus douloureux, je souffrais beaucoup quand je levais le bras pour ouvrir ou fermer ma visière de casque, par exemple.

D'autres personnes ici sont-elles concernées ?

Certains d'entre vous ont-ils réussi à complètement s'en débarrasser, et si oui comment ?

Pensez-vous que la pratique du scooter soit un facteur "de risque" ?
(pour ma part, soufrant du bras gauche, j'ai tendance à penser que le poids du SW d'une part, et l'utilisation intensive du levier de frein gauche - freinage couplé - en ville d'autre part, sont en effet des facteurs agravants.)

Merci de vos retours. :help:

[Luccio]

Salut Benoît,

Quand j'étais ado, je me suis fait une double fracture tibia-péroné qui m'a valu quelques mois de béquilles, leur utilisation quotidienne a entraîné une inflammation de mon coude gauche (tennis elbow) au point de ne plus pouvoir/vouloir me déplacer avec les béquilles.

À l'époque, mon médecin m'avait indiqué que le repos du membre concerné est le meilleur (voir le seul) moyen de guérison.
Il m'avait donc interdit l'usage des béquilles (cause identifiée du problème pour moi) et de toutes autres activités physiques pour le bras pendant plusieurs mois (ça tombait bien, j'avais la jambe dans le plâtre...), et prescrit quelques séances de kiné (étirement et gel+électrodes sur le bras dans un premier temps, puis musculation dans un second temps).

J'avais appliqué le traitement à la lettre et je n'ai plus aucune séquelle au bras.

Pour l'usage du scoot, il me semble effectivement inapproprié pendant une phase de "traitement". Toute la difficulté est de savoir combien de temps cette phase va durer. J'ai cru comprendre que chez certaines personnes il a fallu de longs mois voir quelques années avant de ne plus avoir de douleur au bras.

Autre question, l'usage du scoot peut-il provoquer ce type d'inflammation ? sans connaissance médicale particulière, j'aurai tendance à penser que oui

[sAm]

On se sent moins seul...
Je souffre moi aussi de tendinites, au coude gauche et à l'épaule droite.
Les deux sont dues à une mauvaise positions de travail. L'épaule vient du fait que j'étais trop affalé devant mon ordi, les épaules limite en dessous du plan de travail. Mais j'ai déjà connu plusieurs problème à cet endroit du temps de mon passé de sportif d'un certain niveau.
Quant au coude elle vient du fait de la répétition des raccourcis clavier que j'utilise dans ma profession.
En ce moment je me fais soigner pour l'épaule, 12 scéances de kiné, avec mouvements et ultra-sons.
Pour le coude je me fais des étirements quand la douleur est trop importante, mouvement que m'a montré ma kiné, difficile à décrire, il n'y a pas grand chose à faire, si ce n'est comme l'a écrit Luccio le repos total du tendon.

Je pense moi aussi que le scooter est un facteur aggravant, plus du fait des vibration qu'encaisse les tendons. Je vais en toucher 2 mots à ma kiné. D'ailleurs j'ai rdv dans 10'.

[sim]

C'est sim à l'appareil. Bon, la poignée de gaz est aggravante voire déclanchante. En phase aigüe faut réduire les déplacements, pour le traitement faut voir 1 kiné qui va masser dans 1 premier temps puis qui va te montrer des ex. d'étirement à faire TOUS les jours. La glace seulement si c'est insupportable (max. 5' au travers d'1 tissu). Les étirements se font en flexion palmaire du poignet bras tendu avec le pli du coude tourné vers le haut (plafond) 40" sans bouger.
Essaie de lubrifier la gaine du câble avec de l'huile appliquée à la seringue. Regarde si ton pneu Ar présente 1 bande de roulement centrale usée qui peut induire 1 effort de contrebraquage trop important et donc 1 crispation sur le guidon. Fait l'inventaire des sollicitations professionnelles de tes avant-bras. Bois 2l. d'eau par jour.

[Djédjé]

Je n'ai pas une expérience énorme du 2 roues,
mais je peux vous dire que je fatigue moins à conduire ma moto
que mon ancien scoot,
J'ai remarqué l'absence de vibrations dans le guidon,
et une position de conduite plus tenue !

[Al Capone]

Ben oui, tout ça, est-ce encore de notre âge… ?

Avant la cinquantaine, j’ai souffert au bras droit pendant une paire d’années.
A la longue, j’ai trouvé le fautif, ou la fautive, puisqu’il s’agissait de ma souris ! Mais non ! Je parle du mulot de l’ordi !

Suivant l’avis de mon médecin :
Modifier le poste de travail et les habitudes qui y sont liées.
Reposer un maximum le tendon lésé.
Utiliser les raccourcis clavier lorsque le logiciel le permet.
Faire des exercices d’étirement, mais JAMAIS pendant les douleurs.
Etre patient car la guérison totale est très longue.

Perso, je n’avais plus mal lorsque j’ai acheté mon Atlantic, et depuis rien à signaler après 20 000 Km dont 18 000 en scoot.

Je serai donc enclin à penser que le scoot n’est pas un facteur déclenchant. J’irai même jusqu’à croire que la pratique du scoot pourrait participer à ne pas rechuter grâce aux efforts et mouvements variés que cela occasionne… Avis tout à fait personnel, aléatoire et vraiment peu sûr…

Toutefois, sachant que les exercices sont néfastes pendant les douleurs, j’imagine qu’il est préférable de suivre les conseils, excellents au demeurant, du Docteur sim en limitant l’utilisation du scoot durant ces périodes.

Par contre, en moto, l’embrayage en ville, c’est bien pire que le frein arrière d'un scoot. Pas vraiment top pour nos vielles carcasses…

Ma crainte en scoot était d’avoir à souffrir du dos. Ce ne fût pas le cas, même sur un trajet de 500 Km dans la journée.

Bonne route à tous.